Het leukste sportprogramma voor na je zestigste
Bent u op zoek naar een manier om fit te blijven? ONVZ biedt samen met GezondOud een leuk en gevarieerd sportprogramma aan. Tijdens de training doet u diverse spierversterkende oefeningen en werkt u aan uw conditie, stabiliteit en mobiliteit. Samen bewegen houdt u fit en het is ook nog eens gezellig. Doet u mee?
Groepstraining
Kiest u voor de groepstraining, dan is het goed om te weten dat een groep maximaal 16 deelnemers heeft en wordt begeleid door een professionele trainer. Zo is er altijd persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Het maakt niet uit hoe fit of energiek u nu bent: de training is voor niveaus geschikt. Afhankelijk van uw niveau krijgt u oefeningen met wat meer, of juist minder, uitdaging. U heeft alleen sportkleding- en schoenen nodig en dan kunt u al van start.
De lessen worden op meerdere locaties in het land aangeboden, en altijd in een mooi natuurgebied.
"Sinds ik sport met GezondOud hoef ik bijna niet meer naar de fysio" Marjolein (67) en Hans (70)
Gezond ouder worden, wie wil dat nu niet?
Voldoende lichaamsbeweging helpt daarbij. Daarom sloegen GezondOud en ONVZ de handen ineen om sporten voor senioren toegankelijk en leuk te maken. Ze ontwikkelden een beweegprogramma met trainingen in de buitenlucht voor 60-plussers. Deelnemers blijven zo actief en maken deel uit van een sociale gemeenschap. Marjolein (67) en Hans (70) doen er met veel plezier aan mee.
Bekijk in deze video hoe dat eruit ziet:
Profiteer van een aantrekkelijke korting bij GezondOud
Volg een gratis proefles om zelf te ervaren wat het u oplevert. Smaakt de proefles naar meer? Dan kunt u als ONVZ verzekerde het eerste jaar met 10% korting sporten.
Proefles volgen
Aanmelden voor de proefles kan via gezondoud.nl/proefles. Gebruik bij aanmelden de ONVZ-code: ONVZgezondestart.
Het eerste jaar met 10% korting sporten
ONVZ-verzekerden krijgen het eerste jaar 10% korting op een maandabonnement en betalen dus geen €41,50 maar €37,35 per maand. Dit is voor een abonnement waarmee u één keer per week kunt sporten.
En geen €57,75 maar €51,98 voor een abonnement waarmee u onbeperkt kunt sporten. Vermeld bij het aanmelden de ONVZ-code: ONVZgezondestart
Bewegen als essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl
Sporten is nodig om de spierkracht op peil te houden. En het heeft ook allerlei andere positieve effecten, zoals het verminderen van klachten bij artrose, het verhogen van de weerstand, sneller herstel na een operatie en het verminderen van stress. Ander bijkomend voordeel: u traint in een groep, dus dat is gezellig en u doet nieuwe contacten op. Vaak worden er met de groep ook nog andere activiteiten georganiseerd, zoals het drinken van een kop koffie na de training.
Lees hoe Joop de lessen ervaart.
Gezond ouder worden met ONVZ
U wilt natuurlijk zo lang mogelijk gezond en fit blijven. En als u dan toch wat zorg nodig heeft, is het fijn om zoveel mogelijk zelf de touwtjes in handen te houden. ONVZ begrijpt dat en helpt u graag hierbij, zolang dit past bij uw zorgvraag en persoonlijke wensen.
Benieuwd waar u naast ons sportprogramma zelf mee aan de slag kunt gaan? En welke ondersteuning ONVZ biedt? Kijk eens op de pagina Gezond oud worden met ONVZ.